高考进行时：我们应当如何应对考试焦虑？【知社视频】第63期

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眼下最牵动国人的心的重大事件，当属高考无疑。成千上万的考生三年磨一剑，为的就是在这一天改变命运。而这场盛大的鲤鱼跃龙门的仪式，不仅使考生们紧张不已，站在他们身后的家庭成员也未能轻松，时刻替考生捏着一把汗。每年六月份的这几天，极有可能是整个中国最为安静的时候，好像每一个人都成为了这次神圣考试的一份子。高考，已经是最令中国人焦虑的事件之一。

在应试教育的背景下，我国的学生们从小就经历着大大小小的考试。但是，这并不意味着他们在面对考试时能够做到从容不迫。事实正相反，考试所带来的焦虑是如此广泛地存在在求学路途之中，并产生强大了的负面影响，在考生群体中泛滥成灾。

几乎在每一个孩子临上考场时，都会收到类似的叮嘱：不要紧张，好好发挥。但是这样的叮嘱对于缓解焦虑却收效甚微，甚至因为过度强调而适得其反。那么，我们到底应该如何理解考生的焦虑情绪，而又应该如何应对它呢？本期知社视频编译自Crash Course Study Skills，为大家谈谈考试焦虑。同样，我们也祝愿莘莘学子都能完美发挥，为自己考取理想的成绩。

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